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Des analyses documentées sur l’effet des lieux de vie sur l’organisme, appuyées sur l’état des connaissances publiées.

Sauna et bain froid : ce que les données montrent, et ce qu’elles ne montrent pas
À la une · 6 août 2026 · 9 min de lecture

Sauna et bain froid : ce que les données montrent, et ce qu’elles ne montrent pas

Les deux équipements les plus demandés dans les projets de récupération reposent sur des niveaux de preuve très inégaux. L’un est adossé à des cohortes de plusieurs milliers de personnes, l’autre à une littérature courte et contradictoire.

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0228 juillet 2026 · 8 min de lectureL’humidité : la seule grandeur qui décide de ce qui pousse chez vousUn foyer produit deux à quatre litres de vapeur d’eau par jour. Ce que cette vapeur devient dépend d’une seule grandeur, l’humidité relative, et d’un seul point faible, la paroi la plus froide du logement.
L’humidité : la seule grandeur qui décide de ce qui pousse chez vous
0314 juillet 2026 · 8 min de lectureLa règle 3-30-300 : ce que la vue sur la nature change vraimentTrois arbres visibles, trente pour cent de canopée, un parc à moins de trois cents mètres. La règle est simple à retenir et à vérifier, et sa base scientifique plus inégale qu’on ne le dit.
La règle 3-30-300 : ce que la vue sur la nature change vraiment
042 juillet 2026 · 7 min de lectureFaire le noir : combien de lux suffisent à freiner la mélatonineLa mélatonine ne demande pas l’obscurité absolue, elle demande peu de lumière au bon moment. Quelques lux au niveau de l’œil suffisent à en freiner la production.
Faire le noir : combien de lux suffisent à freiner la mélatonine
0525 juin 2026 · 7 min de lectureLa température de la chambre : pourquoi le corps doit se refroidir pour dormirL’endormissement commence par une baisse de la température centrale. Une chambre trop chaude empêche cette baisse, et c’est l’un des rares mécanismes du sommeil que l’on sait mesurer et corriger dans un logement.
La température de la chambre : pourquoi le corps doit se refroidir pour dormir
0611 juin 2026 · 8 min de lectureLe radon : un gaz que rien ne signale, et que deux mois suffisent à mesurerLe radon est inodore, incolore, et il ne provoque aucune gêne immédiate. C’est la deuxième cause de cancer du poumon après le tabac, et la seule dont la mesure coûte quelques dizaines d’euros.
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0721 mai 2026 · 8 min de lectureCe que le plomb fait encore dans l’eau du robinet en 2026Le plomb ne vient plus des usines de traitement ni des grandes conduites. Il vient des derniers mètres : branchement d’immeuble, colonnes montantes anciennes, soudures et raccords en laiton.
Ce que le plomb fait encore dans l’eau du robinet en 2026
0819 mai 2026 · 9 min de lectureFormaldéhyde, PFAS, retardateurs de flamme : ce que le mobilier émetUn meuble neuf n’est pas un objet inerte : il relâche pendant des mois ce qui a servi à le fabriquer. Voici ce qui est établi, ce qui l’est moins, et ce qu’on peut décider à l’achat.
Formaldéhyde, PFAS, retardateurs de flamme : ce que le mobilier émet
099 avril 2026 · 7 min de lectureLe CO2 de la chambre : pourquoi une nuit fenêtre fermée s’allègeDans une chambre fermée, le taux de dioxyde de carbone monte pendant que vous dormez, souvent jusqu’à trois fois la valeur extérieure. Ce n’est pas un poison à ces niveaux : c’est l’indicateur le moins cher du renouvellement d’air.
Le CO2 de la chambre : pourquoi une nuit fenêtre fermée s’allège
1024 mars 2026 · 8 min de lectureLe bruit qu’on n’entend plus : 53 décibels et le sommeilOn cesse d’entendre le boulevard au bout de quelques semaines, mais les enregistrements de nuit ne changent pas. La gêne déclarée est donc un mauvais instrument, et c’est pour cela qu’on mesure.
Le bruit qu’on n’entend plus : 53 décibels et le sommeil

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